朴素的混汤面。鲜面条1人份、白菜三四片、胡萝卜1段、新鲜香菇三四朵、盐1/2小匙、冰糖两粒、生抽1小匙、水1大碗。江苏燕麦面白菜洗净切丝,胡萝卜去皮切丝,香菇去蒂切丝待用。燕麦面生产基地 锅烧热下1大匙的油,入香菇丝大火煸香,边缘微焦香味四溢,下胡萝卜丝和白菜炒匀,倒入一大碗水(冷的热的皆可),锅中发出呲啦的响声,水烧开后转中火,下入面条、盐、生抽、冰糖煮至面条熟了即可)根据面条粗细不同时间也是1-5分钟不等,自己掌握。开吃。
面条受欢迎的原因:不会引起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。江苏燕麦面有控制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的稳定。燕麦面生产基地面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高。
鲜虾青菜面,食材:河虾15只,胡萝卜1块,青菜1颗,小葱1颗,生姜1片,面条适量,油适量,盐适量。江苏燕麦面制作过程:.准备食材,将适量的青菜胡萝卜、葱、姜、虾洗净。将胡萝卜切丝,葱姜切好,河虾剪去虾须。锅里倒入适量的油,油温4成热时,将备好的鲜虾蔬菜倒进去翻炒,待青菜变软,虾仁变色时,放入一碗水,大火烧开。燕麦面生产基地锅开了放入面条煮(面条一定要等水开之后再放,否则容易变成一个大的面疙瘩,很难吃,而且有实验证明水开后放入面条熟的更快)
添冷水。如果不好把握量,就用你准备盛面的大碗接水,一大碗水就是一碗面的用量,以此类推。江苏燕麦面水开后下面。油菜因为不宜煮太久,所以是与面一同下锅,放在上面。面大概煮4分钟左右。用筷子夹断一根面条,无白心就熟了。燕麦面生产基地出锅。根据个人口味加香菜碎和辣椒碎。或是香葱碎都好。看你喜欢。肉末鲜香蔬菜面。小贴士:用的鲜酱油,鲜度和咸度都完全够,不需要额外再加任何调味料。简单的其实就是美味的。