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荞麦面低热量高营养,吃多少也不担心长胖!

2019-11-18 16:12:35



食材:荞麦面1小把,鸡蛋1个


配料:葱白1小段,日式酱油60毫升,海苔碎适量,木鱼花少许,芥末少许


做法:1、准备好食材。


2、鸡蛋放入冷水中煮开,转中小火煮8分钟,取出备用。


3、葱白切末。


4、将日式酱油倒入碗中,加入葱白浸泡一会。


5、锅中入冷水大火煮开,放入荞麦面煮熟。


6、然后捞出放入冷水中浸泡一下。然后控水捞出,撒上海苔碎和木鱼花,酱汁里加入少许芥末,荞麦面蘸食即可。


美食记录:


1、为了减少葱白的呛辣,日式酱油可以提前加热一下再放入葱白粒。


2、荞麦面煮好后,放入冷水浸泡,捞出后沥干水分,吃起来口感更顺滑。


3、调好酱汁,煮好荞麦面,吃的时候取适量面蘸料汁就可以了


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