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荞麦面热量
鲜面厂家 100克荞麦面中含有330大卡以上的热量，属于一种高热量的食物，基本上一碗荞麦面的热量大约有370千卡。虽然荞麦面是高热量的食物，但是经常食用荞麦却不易引起肥胖，这是因为荞麦含有营养价值高、植物蛋白质平衡性良好，这种蛋白质在体内不容易转化成脂肪，所以吃荞麦面不容易发胖。
荞麦面条减肥吗
为什么荞麦面热量高还可以减肥呢？其实我们都知道，从减肥的角度来说的话，所有的食物都是一样的，我们都是要求严格控制饮食，在饮食的基础上适量的运动才能起到减肥的作用。对于荞麦粗粮，它因为富含有纤维素。它的吸收和升糖指数相对来说要比精米、白面要稍微慢一点，所以它升糖慢，但是不代表可以随便吃。它含的热量并不低，100克的荞麦面含热量是159千卡，100克的米饭是115千卡。
实际上的话，我们从热量换算值来说的话，它比米饭还高一点，但是由于它升糖的指数慢，再一个不容易消化，纤维素含量比较多，所以在我们胃肠道呆的就是滞留的时间比较长，因此饱腹感比较强。所以我们吃这种这一类的粗粮也应该控制量，这样他增加了饱腹感，延长了我们进食的时间。这样才能起到减肥的作用。
荞麦面是传统意大利面和其他面条的美味和营养替代品。既可以冷食或热食，他们是一个很好的来源：锰、纤维、蛋白质、硫胺素等。荞麦面是添加到您的健康饮食计划中的好食物。你可以选择 100% 的荞麦面。
